60+ Pilates-torna

Csütörtök: 8:45-9:45 (haladó 1), 9:45-10:45 (haladó 2).

A pilates-torna erősíti a törzs izmait, teljesen átmozgatja a testet, kíméli az ízületeket, izzadtság nélküli koncentrált mozgás, oldja a mindennapos stresszt.

Hatása:

• Javítja a közérzetet, testtartást és az állóképességet.
• Jó hatással van az ízületi és reumatikus betegségekre.
• Fejleszti az egyensúlyérzéket.
• Erősíti a vázizomzatot.
• Mozgékonyabbá teszi a gerinc, váll- és a csípőízületeket.
• Serkenti a keringést és a nyirokrendszer működését.
• Stresszoldó hatású.

Különösen ajánlott hát- és derékfájás esetén.

A foglalkozásokat vezeti: Kutasi Viktória

Részvételi díj:

Kezdő: 60+ kártyával 1000 Ft/10 alkalom, a nélkül 5000 Ft/10 alkalom

Haladó: 6000 Ft/10 alkalom