60+ PILATES-TORNA

Albertfalvi Közösségi Ház
2020.05.28 22:24

Pilates-torna XI. kerületi nyugdíjasok részére az Újbuda 60+ program keretében

 

Csütörtök: 09:00-10:00 (kezdő), 10:00-11:00 (haladó 1), 11:00-12:00 (haladó 2).

 

A pilates-torna erősíti a törzs izmait, teljesen átmozgatja a testet, kíméli az ízületeket, izzadtság nélküli koncentrált mozgás, oldja a mindennapos stresszt.

 

Hatása:

  • Javítja a közérzetet, testtartást és az állóképességet.
  • Jó hatással van az ízületi és reumatikus betegségekre.
  • Fejleszti az egyensúlyérzéket.
  • Erősíti a vázizomzatot.
  • Mozgékonyabbá teszi a gerinc, váll- és a csípőízületeket.
  • Serkenti a keringést és a nyirokrendszer működését.
  • Stresszoldó hatású.

Különösen ajánlott hát- és derékfájás esetén.

  

A foglalkozásokat vezeti: Kutasi Viktória

Részvételi díj:

Kezdő: 60+ kártyával 1000 Ft/10 alkalom, a nélkül 5000 Ft/10 alkalom

Haladó: 6000 Ft/10 alkalom

© Újbudai KözPont – Kulturális Pedagógiai és Média Kft., 2019 | Minden jog fentartva.